運動嫌いのダイエット方法

運動嫌いのダイエット方法

ダイエットと言ったら運動しなきゃいけない・・けれど運動は嫌い、運動する時間がない!
そんな方が多くいると思います。

 

そもそもダイエットは運動をすることで脂肪を燃焼し、消費カロリーを増やすことで痩せますが、運動をしなくても痩せることはできるのです。
それは摂取カロリーを減らすことです!

 

食事を制限するというと少し辛いことと思いますが、摂取するカロリーを減らせば体内に蓄積することがなく痩せやすくなります。

 

そこでお勧めなのが「野菜スープダイエット」です。
やり方はとっても簡単!

 

トマト缶、キャベツ、玉ねぎ、セロリ、糖質以外のその他の野菜と被るくらいの水をいれてスープにするだけ!
それを食事代わりに1週間食べるだけです。

 

ゆっくり痩せたい方は1食の置き換え、早く効果を感じたい方は2食置き換えなどをして食事代わりに食べてください。
このスープはお腹いっぱいになるまで食べてもOKです♪

 

食物繊維がたっぷりと入っていることで便秘改善やトマトの脂肪燃焼効果、野菜による栄養面もしっかりと補給できるまさに魔法のダイエットスープなのです。
無理な運動を行わなくても体内をデトックスし、痩せやすい体質作りをしてくれるので運動したくない方にとってもお勧めです。